あなたは、『あなたのままで』 素晴らしい。

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こんにちは。

最近、エモーションフリーという
新しいセラピーを取り入れてから、
より来院者さんの内面のお話を
聞く機会が増えてきました。

以前も、いろいろな悩み・相談を
聞かせて頂きました。

実際に、心の問題からくるお身体の
不調や痛みは存在します。

なかなか取りきれない痛み、
繰り返してしまう不調には、必ずと
言っていいほど、心が関係しています。

悩み・問題を抱えておられる方はよく、
次のような「思考のくせ」があります。

自分は、ダメな人間だ。
自分は、今のままではいけない。
自分は、こうあるべきだ。
自分は、こうしなきゃいけない!

こういう気持ちは、誰でも、たまには
湧きあがってくるものです。

職場では、上司として、部下として、
~というふうにしなきゃいけない。

夫(妻)として、親としてこうあるべきだ。

こういう気持ちがあるからこそ、
頑張れる、社会に適応できる、
という良い面もあります。

でも、こういう「思考のくせ」を多く
持ちすぎて、頭から離れなくなると、
悩みの種になります。

仕事(職場)やストレスに、体も心も
壊されてしまいます。

まず心の片隅に
必ず置いてほしいことがあります。

それは、

あなたは、『あなたのままで』 素晴らしい。

ということ。

仕事での立場、夫や妻、
親・子ども、男・女、日本人、人間。

それらは、一つの見方、役割、
肩書き、区別に過ぎません。

あなたは、「(あなたの名前)さん」と
言って、この世に一人しかいません。
たった一つの生命体です。

「魂」って感じです。

まずは、あなたが自分自身を
認めてあげてください。

「生きているだけで素晴らしい」
とほめてあげてください。

「何言ってんの!意味わかんない!」
なんて方もいるかもしれません。
でも最初は、心から思えない、
信じられなくても大丈夫です。

自分は、『自分のままで』 素晴らしい。

そういう思いを心の片隅に置く
ことが、悩み解決にすごく役立ちます。

どんどん楽に生きやすくなっていきますよ。

最後までお読みいただきまして、
ありがとうございます。

山路

 
エモーションフリー(感情解放セラピー)

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