【今から1年の挑戦】本気で食事改善していきます。

7ea8ca07a08dcc024afc42a8d3b36836_s

↑誘惑のお菓子売り場です。
入ったら最後。
立ち寄るべからずです。(笑)

私自身の健康管理の仕方について、
よく聞かれることがあります。

そのときは、専門的な話と言うよりは、
個人的な体験をお話しすることが
多かったんです。

自分の知識が十分ではなく、
曖昧な情報は伝えたくない、という
思いから、そうしていました。

それに、体重コントロールや、
多少の糖質制限、エクササイズなど
は時々はしていますが、本気で
がっつりと挑戦したことはありません。

なぜなら、

【好きなことをしない。我慢する。】

ということは、健康的な何かに取り組む
ことよりも、心身に悪影響があるという
思いがあったからに他なりません。

それは、禁止することによる
【ストレス】を考えたからです。

私は、糖質・塩分過剰なラーメン、
糖質過剰で添加物を含むお菓子、
アイスなどを食べたいときがあります。

体には浄化作用がありますし、
たまにはよいと思い、食していました。

他の例を言えば、

本当はジョギングは嫌いで、
したくないけど、健康のためにやろう。

お酒は、仕事後の楽しみだけど、
体のために一切飲まないようにしよう。

などです。

したくないことを無理やりすること、
好きなことを禁止することは、

本当の健康と言えるのか?
それが幸せと言えるのか?

と考えていました。

ですが、最上級の健康レベルに
自分を引き上げてみたい。

という気持ちが芽生えてきました。

慣れるまでは苦しいと思いますけど、
今から1年は、

甘いもの(菓子、ケーキ類)を食べない。
コーヒー、お茶、紅茶、カフェイン類を
できる限り摂取しない。

野菜中心で健康的な食事というものを
追求しつつ、実践していきます。

今までにない大きな結果を得ようと
思えば、大きな決断は必要ですよね。

どこまで厳密に管理できていくか、
とても楽しみですが、挑戦してみます。

得られた内容・結果は、通院して頂いている
みなさまへ、たくさん提供していこうと思います。

今日も、最後までお読みいただき、
ありがとうございます!

山路洋平

========================

【福岡市南区大橋・博多】耳鳴りと耳閉塞なら「ゆるやか整体院」

肩こり・腰痛・頭痛・産後の骨盤矯正・慢性疲労
姿勢改善・手足のしびれ・自律神経失調症、
などでお困りでしたら、お気軽にご相談ください。

〒815-0032 福岡県福岡市南区塩原4-5ー46
西鉄大橋駅から徒歩5分、JR竹下駅から徒歩10分

当院の地図はこちらです。

車でお越しの際は、コインパーキングのご利用を
お願いいたします。(コインパーキングの場所はこちら)

電話番号  092-555-5588

『ブログを見て…』とお電話ください。

受付時間
平日   9:00~21:00
土日祝  9:00~18:00

定休日  月曜日

<キッズスペースあり・ベビーカー可>
⇒写真はこちらのページをご覧ください。

お問い合わせフォームは年中無休、24時間受付中です。
ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ。

電話でのご予約は

top-rsv-tel

インターネットでのご予約は

 

 

 

 

 

 

コメントを残す

このページの先頭へ