☆姿勢の心理学☆「姿勢を正せば、自信が持てる」

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姿勢は、心に強く影響する、というお話
をよくしますが、姿勢と自己評価に関する
実験をご紹介します。

スペインのマドリッド自治州大学の心理学者
ブリニョール博士らによる簡単な実験です。

約70名の大学生にアンケートを取りました。

内容は、

「将来、仕事をするにあたって、
 自分の良いところ悪いところを
 書き出してください。」

です。これを、

1、背筋を伸ばして座った姿勢

または、

2、猫のように背中を丸めて座った姿勢

で、それぞれ書き出してもらったのです。

すると、「背筋を伸ばした姿勢」で書いた内容
は、「丸めた姿勢」で書いた内容よりも、
確信度が高かったそうです。

つまり、

自分の出した答えを強く信じられる。
「姿勢を正すと、自信が持てる」

ということです。

ちなみに、書かれる内容や項目数には
どちらの姿勢でも差はなかったようです。

姿勢を変えるだけで、
気持ちが変わるって不思議ですね!

「よく猫背になってしまう。」
「いつも下を向いて歩いている気がする。」

という方は、ぜひ意識を自分の
お身体に向けてみてください。

山路洋平

 

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【福岡市南区大橋】姿勢・猫背改善「ゆるやか整体院」

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