自分に自信が持てない人へ☆自信を持つ方法☆

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今の世の中は、自分に自信が
持てない人が多いと感じます。

もしかしたら、大多数の人が、程度の差は
あれ、自信がないのではないでしょうか。

今回は、簡単に自分でできる
『自信を持つ方法』 をご紹介します。

それは、『ガッツポーズをする』いうことです。(?)

人は、自分のできていない部分、他人と比較して
足りない部分に目がいきやすいです。

「仕事がうまくいかなかった。」

「身体のケア(ストレッチなど)ができていない。」

「家の掃除したかったけど、できなかった。」

「思ったように物事が進まない。」などです。

例えば、

大人になると、仕事をするのは当たり前。
給料もらってるから、できて当たり前。
家事・育児は、母親として当然のこと。

というようなことが社会通念としてあって、
それをしたからといって
他人に褒めてもらうことはありません。

人間だれしも完ぺきではないので、
できないこと、うまくいかないことは
必ずあります。

なので、たまに失敗や、できないことが
あるのは仕方ないんです。

あなたは神様ではないんです。

忘れましょう。

 

で、仕事でも家事でも何でも、
何かを成し遂げたら、

「よし!(できた!)」

とガッツポーズしてみてください。
声に出しても、心の中で言っても良いです。

あなたは、毎日たくさんの約束を
守ってきています。

何時に出勤して、与えられた仕事をこなして、
帰るときは何を食べようか考えて、買い物
行って食事作って、お風呂入れて…。

というように、会社や社会のルールを守り、
自分とのルールもけっこうたくさん守っています。

「ご飯作ろう。」と心で思ったら、
買い物に行って、台所に立ち、調理しますよね。

体調管理のために、間食しないように
気をつけている、夜は糖質を減らして
栄養に気を遣っている、という方も
いるかもしれません。

思い(考え)が先に来て、その通りに行動します。

毎日毎日のことなので、忘れてしまって
いますが、たくさんのことをあなたは
守っているのです。

自分だけでなく、周りのため、
家族の幸せのために。

だから、自分のことを褒めてあげてください。

「よしできた。自分との約束守った!」

と、一つ一つのことにガッツポーズ
してみてください。

ガッツポーズとは、勝利のポーズです。

毎日、自分で自分にガッツポーズをして、
自信を持つ、取り戻すのです。

本当の自信とは、きっと自分の中にあります。

 

周りの人が認めてくれない、わかってくれない
ことがあっても、それはあくまでも他人の評価。

他人の評価に振り回されるのは、
つらくなるだけです。

あなた自身の自己評価を大切にして、
見せかけではなく、心からの自信を持ってくださいね。

 

私も、過去は自分に全く自信が持てなくて、
虚勢を張ってごまかしていました。
今は少しは変われたかな、と思います。

毎日の心の持ちよう、心がけで性格も
変えることができます。

人の可能性は、無限大。
継続は力なりです。

ぜひぜひ試してみてください。

 

山路洋平

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