☆自律神経のバランスがよいと健康になる☆

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当院では、自律神経の説明をさせて
いただくことがよくあります。

下の表にまとめてみました。

まず、自律神経とは、無意識のうちに
働く、内臓や血管に関わる神経です。

手や足を動かす神経は、
「体性神経」と言います。

自律神経は、心臓や腸などもコントロールし、
生命活動の維持という点で、脳と同じくらい
大切な役割を持っています。

体温調整、血液循環、消化吸収、
排泄、免疫、代謝など、恒常性を保つための
システムに関わっています。

自律神経は「2種類」あります。

「交感神経」、「副交感神経」。

真逆の二つの神経がシーソーのように
バランスをとっていると、一般的には
言われています。

自律神経表

現代人は、多くの方が交感神経の方に
強く傾いています。

サポートのない家事や育児、長時間の
労働、人間関係のストレス等が、大きな
原因です。

「自律神経の乱れ」、「自律神経失調症」
というのは、ほとんどの場合、副交感神経が
極端に弱くなってしまっていることを言います。

肩こり、腰痛、慢性疲労、風邪、その他
免疫系の病気、あらゆる不調と密接な
関係があります。

 

当院での整体や、セルフケアのアドバイスは、
まさに副交感神経を高めます。

表の通りですが、

整体によって、筋肉をやわらかくして、
血流をよくし、呼吸がしやすい姿勢に
整え、身体を「回復モード」にします。

栄養や酸素が体の隅々まで行き
渡るので、不調の出にくい体、
健康で元気な体になります。

ですので、

定期的なお体のメンテナンスが、
『健康維持』・『病気や不調の予防』
につながるのです。

分からない点がありましたら
いつでもご質問くださいね。

山路洋平

 

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大橋駅近くの整体マッサージ「ゆるやか整体院」

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