【筋肉の柔軟性は、健康の1つの指標になります】

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毎週、お身体のメンテナンスに
来ていただいているOさんの
施術前後の変化です。

定期メンテナンスされているので、
その分、筋肉のゆるみが早く、
こんなに腰を反れるようになりました。

あまりの変化に、施術をした私も
驚いてしまいました。(*^^*)

 

筋肉が固まる理由、
固い理由は、いくつもあります。

遺伝的な要因、悪い姿勢(骨格のゆがみ)、

運動不足、運動過多、睡眠不足、けが、

交通事故、ストレス(心理的な緊張)

不摂生な食事、季節の変化、冷え、などです。

他に、たばこなどの化学物質、
電磁波なども関係していると
言われることもあります。

 

筋肉が固まっているということは、

筋肉が伸びにくいということです。

そんな状態で、いきなりハードな
運動をすれば、どうなるでしょうか?

そうです。

身体を痛めます。

身体を壊します。

 

身体のためと思って、思いつきで
ハードな運動を始めたときや、
頑張りすぎると、身体がついていけません。

久しぶりに運動をしたいときなどにも、

整体は有効です。

 

一度お身体のゆがみを整え、
柔軟性を高めてから、運動を始められると
ケガをしにくく、運動効果も高まります。

運動をしていてもゆがみは進行します。

 

健康のためには、【整体と運動】の
両輪を上手に活用すべきです。

運動の気分が乗らない時に、
自分で体を動かすのが億劫な時に、
整体を選ぶのも上手な利用の仕方です。

そうすることで、

10年後20年後も、健康的な未来を手に
入れることができると確信しております。

 

山路洋平

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大橋の整体マッサージ「ゆるやか整体院」

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