肩こり・首こり、肩首の痛み

 「あなたは、肩こりってなにかご存知ですか?」

68907461dcaad9a693e27f39d600f815_s

肩こりは日本人に多く、今や国民病と言われている症状ですが、

実は肩こりがなんなのか、知らない方が多いようです。

今まで私は、のべ3000人ほどの様々な不調をかかえる方々と

向かい合ってきました。

その多くの方に、肩こりがありました。

マヒして、こりを感じていない方も中にはいらっしゃいます。

マッサージ店や美容院などで、「すごく硬いですね。」

と言われて来院される方も多いです。

当院の考え方も含めて、わかりやすく解説してみました。

 

【 肩こりとは? 】

肩のこわばった感じや不快感・重苦しさがある状態のことです。

血液の循環が悪くなり、老廃物が溜まって、筋肉が硬くなっています。

日常、痛みを感じることはありません。

自然治癒力(回復する力)が働いていれば、これ以上悪化することはなく、

入浴で温めたり、十分な睡眠・休息をとることで解消します。

厚生労働省の国民生活基礎調査(2013)では、

自覚のある方がとても多い症状だとわかります。

男性の自覚症状の1位が「腰痛」、2位が「肩こり」。

女性では、1位が「肩こり」、2位が「腰痛」、3位が「手足の関節が痛む」

となっています。

 

【 肩こりの原因 】

運動不足と、日常生活での偏った体の使い方が大きな原因です。

インターネットの普及、コンビニやスーパー、交通機関の充実、

家電製品の発達などによって、本当に便利になりました。

遠くまで行かなくても、すぐ近くのお店で買い物できます。

ネットショッピングなら、家から出ることもありません。

昔と比べ、体を動かす時間が極端に減ってしまい、

長時間同じ姿勢でいることが増えてしまいました。

筋力が衰え、筋肉が硬くなりやすい世の中とも言えます。

携帯電話やゲーム、パソコンの普及も関係しています。

駅や電車内では、携帯電話を操作している人がずいぶん増えました。

携帯電話を見ている人をそ~っと観察してみてください。

多くの人が、肩と背中が丸まって、首が前方に出ていると思います。

頭は体重の約10%の重みがあります。

頭が前方に出ると、首と肩には10キロ前後の負担がかかります。

頭が落ちないように、肩と首には力が入りっぱなしで、

筋疲労(老廃物の蓄積)を起こし、その状態で固まってしまいます。

運動不足と、日常生活での偏った体の使い方の他には、

不安や緊張など、精神的なストレスも筋肉を硬くする原因になります。

 

【 肩こりを放っておくと・・・ 】

肩こりが慢性化し、血流が悪い状態が続くと、自然治癒力が落ちてきます。

なにかストレスがかかることによって、トリガーポイントが形成されます。

トリガーポイントができると、肩・首に痛みが出るだけでなく、

ひどい場合は、頭痛、吐き気、めまい、腕のしびれなどが現れます。

 

【体の不調の原因は筋肉の異常?】

筋肉が伸び縮みしにくいので、腕が上がりづらい、首が回しづらい、

首が後ろに引けないなど、可動域の制限が出ることもあります。

首の寝違えの原因にもなります。

 

【 あなたの肩こり、こう施術します 】

まずは、日常の姿勢や体の使い方について、くわしくお話を聞かせて

いただきます。体全体のバランスを見させていただいて、肩がこる原因

は何なのか、を見極めていきます。

肩こりの方は、高い確率で肩の筋肉が固まっていますので、肩周りの

筋肉を効率よくゆるめていきます。

筋肉は、僧帽筋、肩甲挙筋、棘上筋、大胸筋、斜角筋、菱形筋などです。

肩にこりを感じるとき、肩の筋肉『だけ』が硬くなっているわけではなく、

背中や腰も固まっていますので、他の部分もゆるめて全体のバランスを

整えます。

肩以外も整えることで、姿勢が変わり、徐々に肩がこりにくくなっていきます。

原因を特定して、あなたにあった対処法をお伝えします。

 

【 肩こりが改善した患者さんの声 】

O.Nさん 40代女性 会社員

N.Oさん(岡崎さん)肩首痛たまに肩や首がひどくこることがあり、今までは
近場のマッサージに通ってしのいでいましたが、

日常生活に支障を感じるほどつらくなったため、
根本的に治したいと思い、インターネットで
検索してこちらを見つけました。

ホームページのコンテンツや電話応対に誠意を
感じたため、通院することにいたしました。

最初の一か月は、毎週施術を受け、徐々に
楽になってきたことが実感でき、二か月目に入るときは、
今までつらかったことがうそのように、体が軽くなっていました。

その後も定期的に通っており、
体のメンテナンスをして頂いております。

担当して頂いた山路さんは、お若いにもかかわらず、
非常に真しな態度でプロフェッショナルに
対応していただき、感謝しております。

「ここが痛いのだけれども…。」と質問すると、
すぐに口頭するのではなく、きちんと考えたうえで、
論理的なコメントをしていただけることで、
施術を受ける時に納得感を得ることができました。

また、日々の生活の中で指導いただいた点を
思い出しながら、エクササイズすることにもつながり、 
体系的に体の調子を良好に保てているのだと思います。

 

E.Kさん 40代女性 会社員

E.Kさん(金田さん)肩首痛首が痛くなり、こちらにかけこみました。

正直なところ、痛みが少しやわらげばいいと
思っていたのですが、私に合っていたのか、
1回で痛みがなくなりました。

始めは2日に1回のペースで通っていましたが、
週1でもほとんど痛みを感じない位に改善しました。

ストレッチを教えて頂いた事も改善に
つながっていると思います。

定期的に通いたいと思える所です。

 

Kさん 30代男性 自営業

吐き気をもよおす、肩、首のコリ。(業界最大級口コミサイト・エキテンより)

「吐き気をもよおす、肩、首のコリ。腰痛。」
 
もともと姿勢が悪く、肩こり、首から後頭部に
かけての痛み、腰椎に悩まされていました。
 
仕事が、デスクワーク中心になったことで、
更に症状が悪化し、吐き気をもよおすことも
以前より多くなったので今回お世話になりました。
 
整骨院に以前通っていたこともあったのですが、
ゆるやか整体院で先生に施術をして頂き、驚きでした。
バキバキ関節をならすこともなく、強く押したり、
伸ばしたりすることもない。
 
時間をかけて、丁寧に向き合ってくれるのが、
ゆるやか整体院の先生のスタイルなんだと思います。
 
個人的な素人の感想ですが、力が入りガチガチに
なった体を、緩めてほぐす。
そして流れを良くして、本来人間が持っている、
自分で治そうとする力であるべき姿にもどしていく。
なので、姿勢も自然と良くなっていく
のだろうと感じました。
 
施術を受けた次の日には、不思議なくらい、
私の場合は肩、首、腰も軽くなりました。
 
想像以上で本当に驚きました。
 
体の状態が悪いと感じるのなら、
心の状態も良くないのかもしれません。
 
心の状態が良くなければ、
体にも異常がでるのかもしれません。
 
体と心。
外側と内側の両面からアプローチしてくれるのが、
ゆるやか整体院の素晴らしいところじゃないかな
と思います。

 

ゲストさん 20代女性 会社員

身体が軽いとはこのことだったのか(業界最大級口コミサイト・エキテンより)

「身体が軽い」とはこのことだったのか!

元々肩こり持ちで、それは仕方のないこと
だと諦めておりました。

しかし首を動かすと肩から背中に激 しい痛みが
走るようになり、ただごとではないなと思い
整体に行くことにしました。

こちらの院を選んだのはHPの説明が
とてもわかりやすく、怖々だった不安 が
払拭されたからです。

初回にもわかりやすく説明をしていただけたので、
整体を受けること自体初めてだったのですが
不安なく受けることができたと思います。

最初の1~2回では身体の変化を自分で認識する
ことはなかったのですが、3回目以降からそれはもう、
今までの自分の身体はなんだったのだ!ジーザス!
みたいな、そんな感じでした。

世に人が言う「身体が軽い」という言葉を、
私はこれまでウキウキな心理状態の比喩表現
だと思っていたのですが、
本当に身体が軽く感 じるんですね。

質量的変化はもちろんないのですが、軽いです。

肩や首の凝りが改善されてきて、頻繁に悩まされていた
偏頭痛も緩和されたのでよかったです。

同じような症状で悩まれている方にも、一度思い切って
足を運んでみていただきたいと思います。

 

 (※頂いた声は個人の感想で、効果を保証するものではありません。)

 

「 お気軽にご連絡ください。 」

電話でのご予約は

top-rsv-tel

インターネットでのご予約は

このページの先頭へ