姿勢改善、体のゆがみ

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私はこれまでに、のべ3000人近くの方々の
姿勢(体のバランス)を見てきました。

幼い頃に「姿勢をよくしなさい。」と
親や先生に言われた方も多いと思います。

しかし、「よくする」とは言っても、

『具体的にどれがよい姿勢なのか。』
『姿勢が悪くなると、どうなるのか。』

よくわかりませんよね。

今回、よく相談を受ける姿勢や体のゆがみに
ついて、考えを書くことにしました。

 

【 ゆがみを直す理由 】

姿勢改善を希望する方の一人一人に理由があります。

「学生の頃から猫背で、いつか直したいと思っていました。」
「写真を撮るときに、いつも右肩が下がっています。」
「今の体の不調は、体のゆがみからきているようで不安です。」
「出産後でゆがみが気になります。」
「結婚式前にゆがみを整えたい。」

など、理由はそれぞれです。

 

【 体のゆがみと症状 】

体のゆがみとは、
日常生活の体の使い方で身についた『くせ』です。14354931_970762046383816_3776170381795901194_n

どんな方にも体の使い方に『くせ』があります。

人間には、利き手があるように、左右均等に体を
使うことはできません。

多少のゆがみはあって当たり前のものです。

患者さんの中には、他の整体やカイロプラクティック、
病院などで、「ゆがみがあります。」と言われ、
心配されているケースが多々あります。

 

【 ゆがみの仕組み ~筋肉の順応性短縮~ 】

体がゆがむ原因となる『くせ』には、
下のようなものがあります。

・いつも同じ側の足を組む  
・ぺたんこ座り、横すわり、あぐらをする
・背中を丸めて座っている  
・片足重心で立つ
・同じ方向に体をねじって、テレビやパソコンを見ている
・同じ肩にカバンをかける・持つ
・後ろポケットに財布などを入れて座る

このようなくせを長時間、あるいは
毎日のように続けたとき、不均衡な状態で
筋肉が固まってゆがみが定着します。

年月を経るごとに、ゆがみは進行します。

下の図は、筋肉の順応性短縮と
関節のずれを表しています。

私たちの体の骨が動く部分は、すべて関節です。

関節は動くことが目的で、関節をまたぐ
筋肉の収縮によって動きます。

上の筋肉が、収縮して短くなったときに、
右の骨の右端が上へ動きます。

この収縮した状態で、筋肉が固まってしまうと、
骨がずれたように見えます。

これが、『体のゆがみの原因』です。

順応性短縮とは、筋肉が不均等な状態に慣れてしまって、
伸びなくなってしまうことを言います。

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【 姿勢改善・体のゆがみの施術 】

検査によって、体の状態、筋肉が縮んでいる
所を見つけ、骨盤背骨を整えていきます。

家で言うと、骨盤が『土台』、背骨が『柱』
のようなものなのです。

骨盤・背骨の調整、ゆるみにくくなった筋肉の
調整、ストレッチなども組み合わせ、効率的に
筋肉の柔軟性を取り戻します。

姿勢やゆがみは、1回で全てが直る
ものではないです。今まで何年、何十年の
生活習慣の結果です。

ですので、継続して整えることと、
もとに戻らないように、日常で
意識することが大切になります。

3か月から6か月間、姿勢を意識して
生活すると、ある程度意識しなくても、
良い姿勢を維持できるようになります。

 

【 姿勢がよくなった患者さんの声 】

N.Aさん 20代女性

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①どういうことで悩まれていましたか?

姿勢が悪いこと。
長時間座り続けると、腰や肩が痛くなる。

②どのような整体でしたか?
 説明・アドバイスは、どのように感じましたか?

家でできる簡単なストレッチなどを、ちゃんと理由も
一緒にわかりやすく教えてくれました。

③整体を受けて、お体やお気持ちはどうなりましたか?
 生活はどのように変わりましたか?

歩く時や座っている時、普段から姿勢に
気をつけようと心がけるようになり、少し
自信が持てるようになった気がします。

④整体を受けるか悩んでいる方に一言お願いします。

健康な身体が、生活する中で一番大切だと
感じました!
QOLの向上にもつながると思います。

(※頂いた声は個人の感想で、効果を保証するものではありません。)

 

K.Sさん 10代男性 学生

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K.Sさん反り腰①どういうことで悩まれていましたか?

反り腰に悩まされていました。

②どのような整体でしたか?
 説明・アドバイスは、どのように感じましたか?

先生がとても優しく、ストレッチに関する事など
いろんな質問にも答えてくれました。

③整体を受けて、お体やお気持ちはどうなりましたか?
 生活はどのように変わりましたか?

まず身体は直り、姿勢がよくなりました。
息もしやすくとても変わり、リラックスできるようになりました。

④整体を受けるか悩んでいる方に一言お願いします。

10代の方は、身体はこの先に関わってくるし、
先生もとても良い人なので、悩んでいたら、
すぐに行った方が良いと思います!!!!!!!!


 (※頂いた声は個人の感想で、効果を保証するものではありません。)

 

ヒロさん 20代男性 会社員

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仕事の疲労に姿勢の悪さが加わり…

仕事の疲労に姿勢の悪さが加わり、
頭痛など複数の症状に悩まされていました。

ホームページを拝見して、自分の症状に
マッチングした内容が掲載されていた事と、
院長先生の情熱を感じて、
お世話になることになりました。

通いはじめて2ヶ月程度ですが、確かな施術
によって頭痛の症状はほぼなくなり、
今では仕事に集中できるようになりました。

先生はとても優しく、整体の話以外の
他愛のない話もひとつの楽しみです。

大変満足しています。
先生、これからもよろしくお願いします。

(※頂いた声は個人の感想で、効果を保証するものではありません。)

 

ゲストさん 30代女性

13 - コピー(業界最大級口コミサイト・エキテンより)

「体も心もゆるやかに!」

話しやすい先生なので体の症状だけでなく、
話をたくさん聞いてくださり精神的にも癒されました。

姿勢改善で最初通い始め、日常で姿勢に
ついて気をつけるところやストレッチなど
教えてもらえたのが良かったです。

産後の体のメンテナンスや気分転換になりました。

 

(※個人の感想で、効果を保証するものではありません。)

 

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